ivillagenetwor न्यूज़ बीकानेर : अध्यात्मिक दृष्टि से बुद्ध पूर्णिमा का बहुत महत्व है। इस साल 5 मई को आ रही यह तिथि खास इसलिए भी है, क्योंकि इसी दिन साल का पहला चंद्र गहण है, जो 130 सालों बाद होने वाली खगोलीय घटना है। भगवान बुद्ध के वैज्ञानिक दृष्टिकोण के कारण भी इस दिन का खास महत्व है, क्योंकि उन्होंने योग, ध्यान, ज्ञान और आध्यात्म का मार्ग दिखाकर आस्था व रुढ़ियों से ऊपर उठकर अपने विवेक और अनुभव की कसौटी पर हर बात को परखने के लिए प्रेरित किया था।
वैशाख पूर्णिमा के दिन चांद धरती के करीब होने से आम दिनों की तुलना में बड़ा और चमकीला दिखता है। इसे फ्लावर मून भी कहते हैं, क्योंकि उत्तरी गोलार्ध में फूल खिलने का मौसम होता है। चंद्रमा व धरती के बीच गुरुत्वाकर्षण के बल के कारण पूर्णिमा पर समुद्र में ज्वार-भाटा उत्पन्न होता है, क्योंकि समुद्र का जल ऊपर की ओर खिंचता है। हमारे शरीर का सरकेडियन रिदम ब्रह्मांड के लय ताल से प्रभावित होता है । हमारे अंगों तक पहुंचने वाली चांद की ऊर्जा पिनियल ग्लैंड के जरिए प्रवेश करती है और रात से लेकर हमारे जागने तक काम करती है। ध्यान क्रिया से पीनियल ग्लैंड तक पहुंचने वाली बायोइलेक्ट्रिक ऊर्जा सक्रिय हो जाती है। हमारे शरीर की ज्यादातर क्रियाएं लूनर साइकिल से जुड़ी हैं।
हमारे शरीर में भी लगभग 60% जल फ्लूइड के रूप में रहता है। पूर्णिमा के दिन इस जल-तत्व की गति और गुण बदल जाते हैं। वैज्ञानिक मानते हैं कि इस दिन चांद के प्रभाव से हमारे न्यूरॉन्स क्रियाशील हो जाते हैं और हम ज्यादा उत्तेजित या भावुक महसूस करते हैं। हमारे मन व शरीर की ऊर्जा मल्टीप्लाई होने लगती है। ऐसे में सीधे बैठकर साधना करने से हमारा मन व हार्ट चक्र ब्रह्मांड की उच्च ऊर्जा से जुड़ जाता है और हमारे भीतर का तंत्रिका तंत्र शरीर और मन पर नियंत्रण के लिए अच्छी ऊर्जा ग्रहण कर रीचार्ज हो जाता है
भावुक महसूस होना एक प्राकृतिक मानसिक स्थिति है जो आमतौर पर किसी खुशी, दुख, संतोष, उत्साह, अवसाद या अन्य भावों के अनुभव के कारण होती है। इस समय आप निम्नलिखित चीजों को कर सकते हैं:
अपने भावों को स्वीकार करें – भावुक महसूस होना प्राकृतिक होता है इसलिए आपको इसे स्वीकार करना चाहिए। इससे आपकी मानसिक स्थिति सुधारने में मदद मिलेगी।
साधन उपयोग करें – योग, मेडिटेशन या श्वास प्रणायाम जैसे साधनों का उपयोग करना आपकी शांति बढ़ाने में मदद कर सकता है।
बातचीत करें – अपने मित्रों या परिवार सदस्यों से अपने भावों पर बातचीत करने से आपको अधिक आराम मिलेगा।
स्वस्थ खानपान – स्वस्थ भोजन खाने और पर्याप्त पानी पीने से आपकी मानसिक स्थिति में सुधार होती है।
समय दें – अपने भावों के साथ समय बिताना आपकी मदद करेगा और आप उन्हें समझने में आसानी होगी। जब आप तैयार होंगे, तब आप फिर से अपनी गतिविधियों के साथ शुरू करे
जब आप उत्तेजित महसूस करते हैं, तो इससे बाहर निकलने का सबसे सरल तरीका है कुछ गहरी सांस लेना और धीरे से उसे छोड़ना। सांस लेने से आपके मन को शांति मिलती है और आप अपनी सोच को शांत कर सकते हैं।
आप अपने मन को अन्य विषयों पर ध्यान दें, जैसे कि गाना गाना, एक दोस्त को फोन करना या कुछ सैर करना। इससे आपका ध्यान उस उत्तेजित महसूसी से हटेगा जो आप महसूस कर रहे हैं।अगर आप ध्यान लगाने में समर्थ नहीं होते हैं तो आप बैठ जाएं और सामान्य तरीके से सांस लेने के बाद अपने दिमाग को अपने शरीर के हर भाग पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। इससे आप अपने उत्तेजित मन को शांत करने में मदद मिलेगी।
अच्छी ऊर्जा ग्रहण करना शरीर के लिए बहुत आवश्यक है क्योंकि यह शरीर को संतुलित रखने में मदद करता है और अच्छी स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है। अच्छी ऊर्जा ग्रहण करने से शरीर में अधिक ऑक्सीजन और पोषण पहुंचता है, जो मांसपेशियों, हड्डियों, अंगों, त्वचा और संगठनों के लिए आवश्यक होता है। इसके अलावा, अच्छी ऊर्जा ग्रहण स्वस्थ रहने के लिए जरूरी वस्तुओं को संतुलित रखने में भी मदद करता है, जैसे कि रक्तचाप, तापमान और हृदय के लिए आवश्यक विभिन्न तत्व। योग एक बहुत ही उपयोगी उपकरण है जो अच्छी ऊर्जा ग्रहण में मदद करता है। योग शारीरिक व्यायाम, ध्यान और नियंत्रण की एक मिश्रित तकनीक है, जो शरीर, मन और आत्मा को एक साथ मिलाकर बल देता है। योग के द्वारा अधिक से अधिक ऊर्जा को शरीर में आवश्यक स्थानों तक पहुंचाया जा सकता है
राकेश यादव
नर्मदापुरम संभाग (मध्यप्रदेश)
8251028291
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