रिफ्यूजिएंट कंसिस्टेंट ऑफिस का काम करता है कमर से कमर तक दर्द होना दर्द अगर बढ़ता है तो साइटिका का दर्द और तेज दोनों हो सकते हैं आइए जानें इसे कम करने के लिए बेस्ट योगासन के बारे में
कुछ योगासन के नियमित रूप से अभ्यास करने पर साइटिका की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है इसके अलावा साइटिका के लक्षण से छुटकारा दिलाने में भी मदद कर सकते हैं
इससे यह उम्मीद की जा सकती है कि सही तरीके से योगा करने से आपको जरूर योगा के फायदे मिल सकते हैं
साइटिका के दर्द में आगे की तरफ झुक कर दिया जाने वाला यह आसान योगासन आपके शरीर को एलाइन करने में मदद करता है
पवनमुक्तासन आपकी लोअर बैक ,हिप्स और रूट्स में मसल्स टाइटनेस को दूर करने वाला बेहतरीन आसन है