जल्दी हाइट बढ़ाने के लिए लटकने से संबंधित व्यायाम करना बहुत जरूरी है, क्योंकि लटकने से आपकी पीठ की मांसपेशी मजबूत होती है । रीड की हड्डी सीधी होती है , जिससे आप की लंबाई तेजी से बढ़ती है