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गले में कई बार भारीपन की समस्या रहती है जिसके पीछे बैक्टीरियल इंफेक्शन और बदलते मौसम जैसे कई कारण हो सकते आइए जानते हैं इससे राहत पाने के लिए कुछ आसान तरीके के बारे
गले में रहने वाली भारीपन को कम करने में हल्दी काफी प्रभावी होती है इसके लिए आप हल्दी का दूध चाहिए या फिर इसके पानी से गरारे कर सकती है इससे गले के बैक्टीरिया खत्म होते हैं और भारीपन से आराम मिलता
अदरक का इस्तेमाल करने से गले में हल्कापन महसूस होता है इसका सेवन करने से गले में जमा बैक्टीरिया कम होते हैं साथ ही खराश भी ठीक होता हैं इसके लिए आप अदरक को कूटकर गर्म पानी में मिलाकर पीए
भारी रहने पर आप लहसुन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इसे चबाकर खाने के साथ-साथ इसे संतों के बीच दबाकर रखना भी काफी फायदेमंद होता है इससे दर्द जलन और भारीपन में आराम मिलता है
गले में भारीपन होने पर नमक पानी से गरारा कर सकते है इसमें गला साफ होता है जिससे बैक्टीरिया मरते हैं साथ ही गले में होने वाली भारीपन की समस्या भी कम होती है
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