इसकी वजह पोषण की कमी और घंटो स्क्रीन का देखना है युवा से लेकर युवा से लेकर बच्चों तक दो मोबाइल या लैपटॉप पर लगे रहते हैं इसकी वजह से कम उम्र में ही बच्चों की आंखों पर चश्मा उतर जाते हैं को आसानी से उतारा जा सकता है ले
ज्यादातर हिंदू घरों में तुलसी का पौधा मिल जाता है इस पौधे की पत्तियों का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है यह रतौधी के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी है
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए पलक महत्वपूर्ण सब्जी में से एक है इसमें ल्यूटेन से लेकर जेक्सेथिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आंखों की रोशनी पढ़ाते हैं इसके लिए पालक हो तो कर उसमें हल्की आग लगाकर प्यार नमक और मिर्च मिलाकर सेवन करें
मेथी आंखों के लिए फायदेमद हैं हरी मेथी का सुबह के समय खाली पेट सेवन कर सकते हैं इसका पानी भी आंखों के लिए अच्छा होता है यह रोशनी से करता
आंवला आंखों के लिए सजीवनी से कम नहीं है आंखों की रोशनी को बढ़ाता है आंवले के मुरब्बे के साथ ही कच्चा आंवला की आंखों की रोशनी को तेज करता है
हरी पत्तेदार सब्जियों में शामिल केला पत्ता गोभी पालक आदि आंखों की रोशनी के लिए बहुत फायदेमंद है यह आंखों की रोशनी बढ़ती है